Personal training  

Revalidatie: Jouw weg terug naar een sterk en pijnvrij lichaam

Herstel je van een (zware) blessure en wil je weer kunnen sporten zonder angst voor een terugval? Revalidatietraining is een van mijn specialisaties en een vakgebied waar ik veel passie voor heb. Daarom werk ik nauw samen met Fysio Vechtdal in Nieuwleusen, ik ontvang en begeleid klanten zelfs vanuit hun pand, zodat de lijnen met de fysiotherapeuten kort blijven.

Samen maken we een plan dat past bij jouw herstel en doelen. Daarbij ligt de focus op:

• Knie-, rug- en schouderklachten

• Weer pijnvrij sporten en bewegen

• Kracht, stabiliteit en belastbaarheid stap voor stap opbouwen

• Voorkomen dat klachten terugkomen

Ik stem de training af met de specialisten waar je bent behandeld (zoals je fysiotherapeut), zodat we veilig én doelgericht aan je herstel werken. Zo bouw je het vertrouwen in je lichaam weer op en kun je weer sporten zonder angst of pijn. Ik stem de trainingen altijd af met de specialisten die jou behandeld hebben. Zo bouwen we veilig en met zelfvertrouwen aan je herstel, of we nu afspreken in Nieuwleusen, Zwolle of Borne.

Afvallen

Wil je kilo’s kwijtraken en dit keer écht op gewicht blijven? Op mijn locatie in Nieuwleusen begeleid ik je met een persoonlijk plan: een combinatie van krachttraining, gericht voedingsadvies en het opbouwen van goede gewoontes. Want gezond afvallen gaat veel verder dan alleen maar wat minder eten en meer bewegen. Samen zorgen we ervoor dat jij ook op de lange termijn een gewicht kunt behouden waar jij tevreden mee bent. Samen zorgen we voor een resultaat waar je op de lange termijn tevreden mee bent, of dat nu op mijn vaste locatie in Nieuwleusen is of tijdens onze sessies in Zwolle of Borne.

Krachttraining

Sterker worden, beter presteren en een lichaam bouwen dat tegen een stootje kan. Of je nu traint voor spiergroei, maximale kracht of meer uithoudingsvermogen; ik help je jouw grenzen te verleggen op mijn trainingslocatie in Nieuwleusen.

Krachttraining is de basis van een fit leven. Het helpt je niet alleen om beter te presteren in het dagelijks leven, maar is ook een krachtige motor voor vetverbranding. Samen zorgen we ervoor dat je met de juiste techniek traint, zodat je elke week sterker de gym verlaat.

Calisthenics

Na jarenlange ervaring in de krachtsport, raakte ik gefascineerd door Calisthenics: de ultieme vorm van lichaamsbeheersing. Als gespecialiseerd Calisthenics-trainer breng ik je deze sport bij op mijn locatie in Nieuwleusen.

Bij Calisthenics draait alles om (functionele) kracht, flexibiliteit en stabiliteit. Wil jij indrukwekkende skills beheersen zoals de muscle-up, human flag of de pistol squat? Ik leer je de juiste progressies en technieken om deze doelen stap voor stap te bereiken. Functionele training op het hoogste niveau, gewoon bij jou in de buurt.

Je kunt hiervoor bij mij terecht in Nieuwleusen, maar ik begeleid je met evenveel focus op mijn locaties in Zwolle en Borne.